Вкусная гречка с овощами ????

Вкусный хлеб из гречневой муки

Вы узнаете, как готовится гречка с овощами и какие ингредиенты к ней можно добавить дополнительно. Список всех ингредиентов, нужных для рецепта, есть ниже. Там же есть рекомендации по дополнительным продуктам и специям, которые можно добавить в блюдо. Помимо этого, ниже вы найдёте пошаговую инструкцию и количество калорий, которые содержатся в этом блюде.

Ингредиенты

Гречневая крупа200 г
Морковь1-2 шт.
Лук1 шт.
Помидор1 шт.
Сольпо вкусу
Растительное маслопо вкусу
Специипо вкусу

Пошаговое приготовление

  1. Нарезаем лук на кубики.
    Хлеб без глютена из гречневой муки
  2. В разогретую сковороду вливаем масло, выкладываем лук и обжариваем до золотистости.
    Блины из гречневой муки без пшеничной на кефире без
  3. Морковку натираем на крупной тёрке.
    Печенье из гречневой муки и какао есть
  4. К луку добавляем морковку и жарим 3 минуты.
    Как приготовить зеленую гречку вкусно приготовить
  5. Нарезаем помидор, добавляем в сковороду. Жарим еще 3 минуты.
    Рецепты оладушек из гречневой муки рецепты
  6. Гречку хорошо промываем. Отправляем гречку в жаропрочную посуду.
    Оладьи из гречневой муки на кефире пышные без пшеничной муки
  7. Сверху выкладываем тушёные овощи.
    Зеленая гречка варить как
  8. Добавляем соль и специи по вкусу.
    Хлеб из ржаной и гречневой муки хлеб
  9. Перемешиваем, заливаем всё водой и отправляем в духовку, разогретую до 200 градусов на 45 минут.
    Тесто из гречневой муки для пельменей из
  10. Гречка готова.
    Гречневая мука правильное питание на

Вариации приготовления блюда

Гречневая каша – это очень полезный продукт, который определённо стоит попробовать тем, кто сидит на диете или старается питаться правильно. Вы можете сколько угодно экспериментировать с другими продуктами, но такой продукт, как гречка, всегда будет полезен и доступен каждому. Не ломайте голову над тем, что приготовить на ужин – протушите такую гречку с овощами. Если вы не любите те или иные ингредиенты, можете их не добавлять.

Блюдо можно разнообразить и добавить какие-нибудь другие продукты. Это могут быть любые овощи по вашему вкусу. Добавляйте чеснок или острый перец для пикантности. Можете добавить болгарский перец или баклажаны. Можно добавить кабачок или тыкву. Из специй хорошо подойдёт классический чёрный перец и соль, сушёные травы, паприка, острый перец чили, гранулированный чеснок, специи «к овощам» или специи «к мясу». Перед подачей гречку с овощами можно украсить свежей зеленью.

Видеорецепт

Посмотрите это видео, чтобы узнать, как готовится гречка с овощами по простому рецепту. Автор видео расскажет, как протушить овощи и приготовить полезное блюдо из гречки. Приятного просмотра!

  • 0
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.