Хлеб для диеты Дюкана в микроволновке

Пирог из гречневой муки с яблоками в духовке пошаговый

Вкусный, нежный, мягкий хлеб - прекрасное подспорье худеющим. Кроме того, готовится он всего за 10 минут - и это вместе с выпеканием! Рецепт нашла в Интернете и не могла не поделиться.

Ингредиенты для «Хлеб для диеты Дюкана в микроволновке»:

  • Отруби (овсяные) — 4 ст. л.
  • Яйцо куриное (у меня 1 большое) — 2 шт
  • Йогурт (обезжиренный, без добавок) — 2 ст. л.
  • Сок лимонный — 1 ч. л.
  • Сода — 1/2 ч. л.

Время приготовления: 10 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
313.1 ккал
белки
21.5 г
жиры
14 г
углеводы
22.5 г
Порции
ккал
156.6 ккал
белки
10.8 г
жиры
7 г
углеводы
11.3 г
100 г блюда
ккал
149.1 ккал
белки
10.2 г
жиры
6.7 г
углеводы
10.7 г

Рецепт «Хлеб для диеты Дюкана в микроволновке»:

Что можно испечь из гречневой муки без сахара

Это наши ингредиенты. Соду с лимоном можно заменить разрыхлителем. Йогурт я делаю по очень хорошему рецепту: "Домашний йогурт без хлопот" ( /recipes/show/50 575/).

Каша из муки гречки

Смешиваем отруби, яйцо и йогурт.

Зеленая гречка приготовление для похудения за

Добавляем к тесту гашеную соду. Не советую пробивать тесто блендером. Когда я первый раз делала такой хлеб, испробовала этот метод и была разочарована - только продукты перевела. Так что просто хорошо перемешайте вилкой или миксером.

Козинаки из зеленой гречки от

Выливаем тесто в удобные для вас формочки для микроволновки. У меня два маленьких пищевых контейнера. Один примерно 9х5 см, второй 5х5. Не измеряла точно, говорю на глаз.
Формочки помещаем в микроволновку, установленную на максимальную мощность. У меня 700, и хлеб выпекся за 5 минут.

Блины из гречневой муки без пшеничной на молоке

Вот таких миленьких чудиков я достала из микроволновки :))) Один, увы, не поднялся, но на вкусе это не отразилось. Хлебу нужно дать остыть перед нарезкой.

Аромат стоял непередаваемый. По нему ни за что не скажешь, что на кухне готовится что-то диетическое!

Гречневой мукой ленивые вареники для

Ну, и вот, что получилось у меня в итоге. Хлеб очень понравился, съела бы все, но норма отрубей для моей диеты здесь на 2 дня.

Сырники из творога с гречневой мукой рецепт в духовке

Очень хотелось показать поближе структуру, но фотоаппарат под конец напрочь отказался фокусироваться и вообще хоть как-то подчиняться! Это единственный хороший снимок, да и тот чуток смазался. Однако мякиш все равно видно - какой он пористый, красивый, как у настоящего хлеба.

Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!

Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Поделиться рецептом с друзьями:

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть? Хумус из зеленой гречки рецепт

Комментарии и отзывы

  • Все
  • Вопросы по рецепту
  • Отзывы

Рецепты тортов из гречневой муки

25 июня 2019 года wise1288 #

27 июня 2019 года Gvin_L #

26 октября 2018 года janeart27 #

Постный пирог с гречневой мукой и какао

26 октября 2018 года janeart27 #

13 ноября 2018 года Gvin_L #

28 сентября 2017 года rahima 2012 #

28 сентября 2017 года rahima 2012 #

12 июля 2017 года Rainy S #

5 сентября 2017 года Gvin_L #

31 мая 2017 года Gvin_L #

16 мая 2017 года Alina Alinka #

Хлеб из зеленой гречки без дрожжей

27 мая 2017 года Gvin_L #

25 апреля 2017 года Guanin2010 #

1 мая 2017 года Gvin_L #

23 декабря 2016 года berberys #

26 декабря 2016 года Gvin_L #

28 декабря 2016 года berberys #

29 декабря 2016 года Gvin_L #

13 ноября 2016 года Вика_1807 #

24 ноября 2016 года Gvin_L #

21 августа 2016 года scio #

6 сентября 2016 года Gvin_L #

4 июня 2016 года Gvin_L #

20 мая 2016 года ksangel #

22 мая 2016 года Gvin_L #

22 мая 2016 года ksangel #

23 декабря 2016 года berberys #

19 апреля 2016 года Галина1102 #

21 апреля 2016 года Moxxi #

21 апреля 2016 года Gvin_L #

9 мая 2016 года lusyafrog #

13 апреля 2016 года ТаняМ2016 #

14 апреля 2016 года Gvin_L #

25 марта 2016 года Gvin_L #

18 марта 2016 года Aida E #

18 марта 2016 года Gvin_L #

8 марта 2016 года Sshadow #

9 марта 2016 года Gvin_L #

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

  • 0
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.