Салат с ростками зеленой гречки под соусом из авокадо от Jesona Vale

Оладьи из гречневой муки и бананов

Совсем недавно зеленая гречка появилась на моём столе, но уже прочно заняла своё место! Теперь это одна из самых любимых круп от "Мистраль" в моей семье. Это живой продукт, очень полезный. Приятно, что и приготовление совсем не сложный процесс, с ним справится любая хозяйка. Главное - следовать инструкции проращивания на упаковке, и тогда отличное самочувствие и хорошее настроение вам обеспечено!

Ингредиенты для «Салат с ростками зеленой гречки под соусом из авокадо от Jesona Vale»:

  • Крупа гречневая (зеленая гречка "Мистраль") — 100 г
  • Сельдерей черешковый — 3 шт
  • Морковь — 1 шт
  • Тыква — 100 г
  • Яблоко — 1 шт
  • Авокадо (для заправки) — 1 шт
  • Сок апельсиновый (я выжимала сок свежего апельсина) — 5 ст. л.
  • Масло оливковое — 5 ст. л.
  • Соль (по вкусу)
  • Горчица — 0,5 ст. л.
  • Сок лимонный (по желанию) — 1 ст. л.
  • Мед — 0,25 ч. л.
  • Орехи кедровые — 2 ст. л.

Время приготовления: 10 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
2148.8 ккал
белки
41.1 г
жиры
151.8 г
углеводы
184.4 г
Порции
ккал
1074.4 ккал
белки
20.6 г
жиры
75.9 г
углеводы
92.2 г
100 г блюда
ккал
92.2 ккал
белки
1.8 г
жиры
6.5 г
углеводы
7.9 г

Рецепт «Салат с ростками зеленой гречки под соусом из авокадо от Jesona Vale»:

Рецепт с пророщенной зеленой гречкой

Гречку залила водой. Крупу надо залить водой. Первую воду крупа впитывает быстро, воду добавить и потом промывать крупу через каждые 6 часов.

Что приготовить из зеленой гречки веган

Через 1,5 суток появились приличные ростки, и я приступила к салату.

Блины из гречневой муки секрет приготовления

Удалила семена из тыквы, почистила морковь.

Блины из гречневой муки секрет приготовления

Яблоко, морковь и тыкву резала для салата на терке для корейской моркови. Она отлично режет овощи, а не давит их. Сельдерей нарезала мелко. Яблоко можно сбрызнуть соком лимона, чтобы оно не потемнело.

Рецепт оладьев из гречневой муки на молоке без дрожжей

Приготовлю соус. Очищу авокадо и помещу в блендер, добавлю оливковое масло, сок апельсина, соль и немного горчицы. Можно добавить немного сахара или меда, так рекомендовал Jeson Vale на своём мастер-классе. Я добавила совсем немного мёда.

Гречневые блины на молоке без муки

Довести соус до нужной консистенции, если густой, можно добавить ещё апельсинового сока, но если будете использовать для декорирования через кондитерский мешок, то разбавлять не надо.

Творожный кекс с гречневой мукой

Вот так готовил Jeson Vale. было очень интересно, раньше я его только по телевизору видела, мастер класс был очень интересный. К тому же он очень обаятельный человек с тонким чувством юмора.

Рецепт хлеб из гречневой муки без пшеничной муки

Орешки немного жарю на сковороде.

Хлеб из гречневой муки в духовке рецепты простые и вкусные

Нашинкованные овощи перемешать в миске с ростками гречки, выложить на тарелку, положить соус и присыпать орешками. Поститесь на здоровье!

Как приготовить хлеб из гречневой муки без дрожжей яиц и

Постное печенье из гречневой муки

Выпечка из гречневой муки без яиц и молока

Рецепт сыроедение зеленая гречка

Лепешки из гречневой муки без яиц без молока

Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!

Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Поделиться рецептом с друзьями:

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть? Мука из зеленой гречки хлеб в хлебопечке

Похожие рецепты

Салат «Пачита»

  • 53
  • 532
  • 6511

Салат "Здоровье на тарелке"

  • 59
  • 166
  • 3769

Винегрет с медово-горчичной заправкой

  • 261
  • 956
  • 11409

Томатный салат

  • 0
  • 10
  • 897

Салат "Овощное трио"

  • 105
  • 921
  • 12715

Салат "Коулсло" с яблоком и перцем

  • 53
  • 895
  • 9239

Винегрет с мгновенно маринованной капустой

  • 48
  • 585
  • 4530

Салат "Простой и Вкусный"

  • 7
  • 15
  • 6378

Салат а-ля «Монте-Карло»

  • 73
  • 109
  • 3627

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Креветки в сливках"

  • 43
  • 359
  • 30548

Рисовые биточки "Для удовольствия"

  • 150
  • 1369
  • 21463

Закуска "Зеленый листочек"

  • 166
  • 827
  • 117668

Фотографии «Салат с ростками зеленой гречки под соусом из авокадо от Jesona Vale» от приготовивших (2)

Пп хлеб из гречневой муки для

Макароны из гречневой муки как приготовить

Комментарии и отзывы

  • Все
  • Вопросы по рецепту
  • Отзывы

17 ноября 2016 года Каникула #

7 июня 2013 года Тамуся #

Блины из гречневой муки без яиц и молока без

28 мая 2013 года Ирушенька #

Гречневая мука рецепты хлеба без дрожжей без

1 апреля 2013 года Бэбита #

2 апреля 2013 года Bryngilda deleted #

31 марта 2013 года Душечка03 #

1 апреля 2013 года Bryngilda deleted #

31 марта 2013 года tomi_tn #

31 марта 2013 года Bryngilda deleted #

31 марта 2013 года tomi_tn #

31 марта 2013 года Pusselka #

31 марта 2013 года Bryngilda deleted #

31 марта 2013 года yohoho #

31 марта 2013 года Bryngilda deleted #

31 марта 2013 года diana1616 #

31 марта 2013 года Bryngilda deleted #

31 марта 2013 года дуэт #

31 марта 2013 года Bryngilda deleted #

30 марта 2013 года chudo #

31 марта 2013 года Bryngilda deleted #

30 марта 2013 года СНежк_а #

31 марта 2013 года Bryngilda deleted #

30 марта 2013 года Ирушенька #

31 марта 2013 года Bryngilda deleted #

31 марта 2013 года Bryngilda deleted #

31 марта 2013 года Bryngilda deleted #

30 марта 2013 года в744нт #

31 марта 2013 года Bryngilda deleted #

30 марта 2013 года Bryngilda deleted #

30 марта 2013 года hto33 #

30 марта 2013 года Bryngilda deleted #

30 марта 2013 года hto33 #

30 марта 2013 года taisiy #

30 марта 2013 года Bryngilda deleted #

30 марта 2013 года китаб #

30 марта 2013 года Bryngilda deleted #

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

  • 0
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.