Смузи с проростками зеленой гречки

Бананы - 1 штука

Зеленая гречневая крупа - 70 г

Мед - 1 столовая ложка

Свежевыжатый грейпфрутовый сок - 150 мл

Пошаговый рецепт

Зеленую гречку замочила питьевой водой, через 6 часов промыла, и оставила прорастать, промывала через каждые 4 часа.Через сутки появились ростки. Для смузи использовала фрукты. Очистила их, загрузила в стакан и добавила туда же воды и меда, пророщенную зеленую гречку. Тщательно разбила. Смузи готов! Будьте здоровы!

Похожие рецепты

Хлебцы из гречневой муки без дрожжей

Смузи из зелени

Кефир - 500 Миллилитров

Лук зеленый - 30-50 Грамм

Соль, перец - По вкусу

Сметана - 2 Ст. ложки

Огурец - 1 Штука

Чеснок - 1 Зубчик

Зелень свежая - 1 Пучок

Огурец почистить и порезать.

Петрушку и лук можно порезать.

Из гречневой муки блины рецепт

Зеленый смузи

3-4 ветки зеленого базилика

1-2 ст. ложки ледяной воды

100 г натурального йогурта

3-4 ветки тархуна

1-1,5 ст. ложки коричневого сахара "Мистраль"(по вкусу)

Базилик и тархун вымыть, обсушить, оборвать листики, сложить их в чашку и, добавив 1-2 ст. ложки ледяной воды, измельчить. Зеленую массу отжать через несколько слоев марли (около 30 мл сока).

Йогурт взбить с сахаром, продолжая взбивать, влить полученный сок базилика и тархуна. Готовый смузи разлить в бокалы и поставить в холодильник для охлаждения.

Рецепты для диабетиков из гречневой муки

Зеленый смузи

Яблоко - 1 Штука

Сахар - - По вкусу

Руккола - 50 Грамм

Вода - 1/2 Стакана

Пучок шпината - 1 Штука

Подготовим все необходимые ингредиенты.

Лайм очищаем от кожуры и нарезаем пластиночками.

У яблока удаляем сердцевину.

Все фрукты и зелень складываем в в блендер или удобную посуду, где при помощи блендера будем размельчать ингредиенты.

  • 0
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.