Салат из пророщенной зеленой гречки с овощами и яблоком

Печенье с гречневой мукой и яблоком для

Для рецепта вам потребуется:

  • зеленая гречневая крупа - 5 ст.л.
  • редис - 8 шт.
  • морковь - 1 шт.
  • помидоры черри - 8 шт.
  • лук репчатый (красный) - 1 шт.
  • укроп
  • горчица (семена) - 2 ст.л. горчица - однолетнее травянистое растение семейства крестоцветных. Известно, что несколько тысячелетий назад ч. " href="/dictionary/195/gorchica.shtml">
  • яблоко - 2 шт.
  • масло оливковое - 3 ст.л.
  • лимон сок - 1/2 шт.
  • соль, перец - по вкусу

Рецепт приготовления:

Чтобы приготовить Салат из пророщенной зеленой гречки с овощами и яблоком необходимо.

Гречку прорастить (на это уйдет примерно 1.5 суток). На вкус пророщенная гречка намного нежнее проростков пшеницы или овса.

Подготовить овощи, порезать соломкой. Помидоры черри разрезать на 4 части.

На сухой сковороде обжарить семена горчицы. Как только они начнут щелкать пересыпать в салат к овощам.

Приготовить заправку. Смешать оливковое масло с соком половины лимона, добавить соль и перец по вкусу.

Овощи, проростки зеленой гречки и заправку аккуратно перемешать в салатнике и подавать к столу.

средний балл: 0.00
голосов: 0

  • 0
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.