Рецепт Оладьи гречневые с льняной мукой . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Печенье на гречневой муке рецепт

Ингредиенты Оладьи гречневые с льняной мукой

Гречневая мука (Жарка) 45 г
Яйцо куриное (Жарка) 49 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) 15 г
Соль поваренная пищевая 1 г
Сахар песок 5 г
Кефир 1% жирности (Жарка) 225 г
Пищевая сода 2 г
Мука льняная (Мука и макаронные изделия) 15 г
Подсолнечное масло 35 г

Пищевая ценность и химический состав "Оладьи гречневые с льняной мукой".

Энергетическая ценность Оладьи гречневые с льняной мукой составляет 222,6 кКал.

  • Порция = 66 гр (146.9 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Анализ калорийности продукта

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Полезные свойства ОЛАДЬИ ГРЕЧНЕВЫЕ С ЛЬНЯНОЙ МУКОЙ

Чем полезен Оладьи гречневые с льняной мукой

  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
еще скрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

  • 0
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.