Рецепт Гречневая лапша с курицей и овощами . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Начинка для блинов из гречки с яйцом

Ингредиенты Гречневая лапша с курицей и овощами

Куриная грудка (филе) (Жарка) 300 г
Гречневая лапша отварная 417 г
Лук репчатый (Пассерование) 99 г
Морковь, красная (оранжевая) (Пассерование) 73 г
Сельдерей (Пассерование) 56 г
Перец сладкий (Пассерование) 57 г
Фасоль (стручок) (Приготовление пюре) 57 г
Соус Терияки Сен Сой 60 г
Масло подсолнечное 22 г
Масло оливковое 11 г
Вода 100 г

Пищевая ценность и химический состав "Гречневая лапша с курицей и овощами".

Энергетическая ценность Гречневая лапша с курицей и овощами составляет 97 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Анализ калорийности продукта

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Полезные свойства ГРЕЧНЕВАЯ ЛАПША С КУРИЦЕЙ И ОВОЩАМИ

Чем полезен Гречневая лапша с курицей и овощами

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.
еще скрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

  • 0
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.